KONSEP PENURUNAN BERAT BADAN


  

KONSEP PENURUNAN BERAT BADAN


Ramai nak kurus, tapi tidak faham konsep penurunan atau penambahan berat badan.

“Ambil produk XXXX tapi tak kurus pun”
“Kalau kena diet (tak makan), sama je lah ambil produk ni atau tidak”



Adakah makanan berlemak yang menyebabkan berat badan naik?

Kajian mendapati pengambilan makanan berlemak BUKAN FAKTOR UTAMA yang menyumbang kepada kegemukan. Tetapi, jawapannya adalah – ketidakseimbangan penggunaan kalori.


Jumlah kalori yang diambil harus SEIMBANG dengan kalori yang digunakan oleh tubuh untuk:
  • Metabolisma (RMR), 
  • Aktiviti fizikal
  • TEF (thermal effect of food). 

Jika yang diambil tu lebih dari yang digunakan.. apa jadi? Ia tidak akan dikeluarkan sebaliknya disimpan dalam tubuh sebagai LEMAK SIMPANAN.


Program diet adalah satu cara, tapi, PRODUK KURUS BUKAN SATU MAGIK. Sekiranya anda makan satu produk kurus dan anda benar2 menjadi kurus tanpa mengubah lifestyle.. something wrong here, ok!

Kenapa biasanya orang gagal berdie tanpa sebarang produkt:
  • Kurang nutrisi kerana kurang makan
  • Kadar metabolisma menjadi rendah
  • Otot mengecut dan rosak

Dalam kebanyakan diet, berat  badan menurun kerana anda kehilangan jisim otot. Bila jisim otot ‘mengecut’ berat badan menjadi lebih mudah untuk turun kerana otot lebih berat dan padat dari lemak. Tapi kita nak hilang lemak, bukan otot!


Kehilangan jisim otot menjadikan tubuh kurang keupayaan membakar lemak, dan merendahkan metabolisma. Hasilnya, bila kita dah berhenti ikuti diet tersebut, misalnya dah mula makan seperti biasa, tubuh sudah tidak boleh membakar kalori seperti sebelumnya. Maka jadikan kita lebih gemuk dari biasa! credit
  
Jadi apakah cara terbaik menurunkan berat badan a.k.a membakar lemak? 
PERTAMA
Seimbangkan kalori masuk = kalori keluar,
sama ada kurang kalori atau tambah aktiviti fizikal

KEDUA
Bila kurang kalori atau kurang makan, tubuh kehilangan nutrisi dan boleh menyebabkan hilang jisim otot. 
Bila hilang jisim otot, menjadikan tubuh kurang keupayaan membakar lemak, dan merendahkan metabolisma -> lemak kurang dibakar. 
Di sinilah perlunya makanan tambahan diet untuk tampung nutirisi yang kurang tersebut supaya jisim otot tidak hilang.

KETIGA
Ambil produk yang berkualiti untuk tampung nutrisi yang hilang. 
Apa ciri-ciri produk kurus badan yang bagus?
  1. Memberikan nutrien yang mencukupi.
  2. Melindungi otot.
  3. Indeks glisemik yang rendah.
  4. Penggunaan bahan2 asli bebas GMO.
  5. Mengandungi makro & mikro nutrien penting.
  6. Diuji secara klinikal!

Sebab itu saya suka mencadangkan Cinch kepada orang-orang serius untuk diet kerana Cinch berfungsi:
  • Tingkatkan jisim otot tanpa lemak
  • Bakar lemak
  • Membantu mengawal kelaparan
  • Membekalkan tenaga
  • Menyokong metabolisma optimum 
Yang paling penting diuji secara klinikal oleh Shaklee! Cinch yang dilengkapi dengan Leucine yang memelihara otot!


Boleh hubungi saya untuk sebarang pertanyaan!
Masitah  
sms wassap 0192318050  
me.masitah@gmail.com  
Pm kami di facebook vitaminpilihanibu


 











1 comment: